Magnesium

Magnesium ist eines der zehn häufigsten Elemente der Erdkruste. Es kommt in zahlreichen Mineralien, im Meerwasser sowie im Blattgrün von Pflanzen vor. Magnesium erfüllt lebenswichtige Funktionen im Körper, u.a. wird es für die Muskelkontraktion, für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen und zwischen Nerven- und Muskelzellen sowie für die Herztätigkeit benötigt.  Im A.Vogel Nacht Complex ist 56.5 mg Magnesiumcitrat enthalten.

Magnesium ist überwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Viel Magnesium liefern beispielsweise Nüsse und Samen sowie Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen. Aber auch grünes Blattgemüse wie Mangold oder Spinat liefern reichlich Magnesium. Ausserdem kommt es in Vollkornprodukten aus Weizen, Dinkel, Gerste, Roggen, Hafer oder Buchweizen vor.